お正月って、やっぱり太りますよね？
いつも以上に食べたり飲んだり、ゴロゴロしてたらあっというまに太るわ。
20代の頃は、ちょっと食べるのを止めたらすぐ元に戻ったけど、
40歳が食べないで痩せようとすると頬がコケて一気に老けたり、爪と髪がボロボロになったり…
本当、イヤになっちゃうわ。
老後に備えるべく運動して筋肉をつけることが大事なのはわかるけど、まぁ続かないんですよ、、、続かないですよね？
で、何となくカラダによさそうな『モリンガプロテイン』で置き換えダイエットをはじめて2週間…
体重は1.5キロ減、体脂肪率が28％→25.5％になりました！
運動といえば、1日に5、6回ほど本気でラジオ体操をやるくらい。
置き換えダイエットは手軽だけど、栄養が足りていないと、
どんどん代謝が悪くなって、痩せにくいカラダになるのよね。
『モリンガプロテイン』なら、必要な栄養素もバッチリとれます！
モリンガプロテイン公式サイト≫【MORINGA PROTEIN】
40代のダイエットに『モリンガプロテイン』が向いてる理由
若い頃のダイエットを振り返ると、
- 揚げもの、白米、パン、パスタなどの糖質をとらない
- 酵素ドリンクを飲む
- スムージーを飲む
昔は『糖質とカロリー』ばかり気にしていたわ。
あとは、デトックスでいろいろ出すのが大事！みたいな感じ。
40代で『糖質とカロリー』だけを気にしてダイエットをすると…
- 食べないわりに痩せない
- 肌が荒れる（吹き出もの、乾燥など）
- 爪が弱くなってボロボロになる
- 髪がパサパサになる
など、ダイエットの効果を感じないどころか、いいことなし。
健康的なダイエットをするには、筋肉・骨・肌・髪の原料になる『タンパク質＝プロテイン』が必須です！
タンパク質（プロテイン）をとらないと、筋肉が落ちて、代謝もどんどん悪くなるから『痩せにくいカラダ』になるのよね。
『モリンガプロテイン』なら、筋肉を作るだけじゃなく、
不足しがちな栄養素を補いながら、健康的なダイエットをサポートしてくれます。
モリンガプロテイン公式サイト≫【MORINGA PROTEIN】
40代の置き換えダイエットに最適！モリンガプロテインの成分
『プロテイン』と言っても、いろいろ種類があるので、どれを選べばいいのか迷ってしまいますよね。
『モリンガプロテイン』はココが違う！という40代の置き換えダイエットにもおすすめなポイントをいくつか書いてみます。
ダイエットの味方！大豆プロテイン使用
筋肉だけでなく、きれいな爪や髪を保つにも必要不可欠な『プロテイン』
『モリンガプロテイン』は、植物性タンパク質の大豆プロテイン（ソイプロテイン）を使用しています。
大豆プロテイン（ソイプロテイン）がダイエットに最適な理由は、
- 低カロリー
- 満腹感を維持しやすい
- 筋肉になると定着しやすい
プロテインは、主に『牛乳由来』と『大豆由来』の2種類。
女性は、1日あたり50グラムのタンパク質を摂取するのが理想ですって！
話題のスーパーフード『モリンガ』配合
最近よく耳にする、奇跡の木とも名高いスーパーフードの『モリンガ』
その栄養素を調べてみました。
『モリンガ』の主な栄養素▼
- カルシウム（牛乳の16倍）
- カリウム（バナナの15倍）
- ビタミンA（ほうれん草の13倍）
- ビタミンB1（豚肉の4倍）
- ビタミンB2（いわしの50倍）
- ビタミンC（オレンジの7倍）
- ポリフェノール（赤ワインの8倍）
- 鉄分（プルーンの82倍）
- 食物繊維（ごぼうの5倍）
- 亜鉛（にんにくの7倍）
もう『モリンガ』だけ食べておけばいいんじゃない？って思ったわ。
気になるモリンガの効果は…
- 老化予防
- 吹き出物の改善
- 便秘解消
- コレステロール値の低下
中年にうれしいキーワードがたくさん。
腸内環境を整える『イヌリン』配合
腸内の善玉菌のエサになる食物繊維の『イヌリン』
ニンニクや玉ねぎに含まれている水溶性の食物繊維らしいわ。
その効果は…
- ビフィズス菌を増やしてお腹の調子を整える
- 脂肪の吸収をおさえる
- 食後の血糖値の上昇をゆるやかにする
参照：株式会社明治公式サイト
これも40代が気になるキーワードばかりね。
公式サイトで詳しくチェック≫【MORINGA PROTEIN】
モリンガプロテインの味と飲み方
『モリンガプロテイン』は、3種類の味から選ぶことができます。
- ココア
- バナナミルクアーモンド
- ミックスベリー
「おいしい！」って口コミが多かったけど、決して美味しいものではないわ！
でも、5年くらい前に飲んでたプロテインと比べたら随分おいしくなったと思う。
ちなみに私は、ミックスベリー味がいちばん好きです。
水か牛乳、豆乳でシェイクするだけなので簡単。
モリンガプロテインの注文・解約方法
注文方法
『モリンガプロテイン』は公式サイトのほか、楽天、amazonからも注文できます。
楽天、amazonだと単品（4980円/12袋入）のみの販売で、
公式サイトだと、3つのコースから選ぶことができます。
- 単品（4980円/12袋入）
- 2個セット（4480円/12袋入×2個）≫単品より1000円お得！
- 定期コース（初回2480円/12袋入、2〜4回目3980円、5回目〜3480円）
定期コースは、3回以上の継続契約で合計10440円ね。
単品を3回買うと4980円×3＝14940円なので
定期コースの方が合計4500円もお得！
モリンガプロテイン公式サイト≫【MORINGA PROTEIN】
解約方法
解約は、モリンガプロテイン公式サイトの『お問い合わせフォーム』からできます。
公式サイト、下方にある『お問い合わせフォーム』をタップして開きます。
お問い合わせ項目→定期コースお届けの変更・休止・停止に進みます。
- ログイン後『解約希望』と入力し、送信する
- 公式サイトから『解約の確認メール』が届くので、内容に間違いがなければ返信する
- 解約終了後「完了メール」が届いて、手続き終了
★定期コースの「休止（一時停止）」や「再開」も解約の手続きと同じです。
解約の連絡はちょっとめんどくさいわ。
まぁ、電話じゃなくてオンラインで解約できるだけいいけど。
解約手続きは、発送7日前までなのでお早めに。
モリンガプロテインの口コミ
プロテインって、筋肉をつけるために
飲むって誤解されてる方が多いと思いますが、
プロテインって髪や爪にもいいので
飲むようにしています。
このモリンガプロテインは、スーパーフードで
今注目されているモリンガが入ってるので
とても興味があり、購入してみました。
3種類の味が入っていて、どれも美味しくて
飲みやすかったです。私は、シェイカーに牛乳でよく
シェイクして飲みました。腹持ちがいいので、朝食は
これにしています。食物繊維や乳酸菌も入っていて
便秘しなくなりました。腸内環境もバッチリです。
美容を気にしてる方にもオススメです。
飲みやすいです☆彡
今まで数種のプロテインを飲みましたが、このプロテインが一番溶けやすく感じました。
中でもココア味が好きで、ココアジュースを飲んでいるかのような感じで手軽に摂取できました。
私のポイントとしては、牛乳を若干温めてから粉を入れシェイクするのが溶けやすく美味しかったです。
続けることが大事なので、ご自身の飲みやすい方法を見つけていただければ良いと思います。
プロテインは本当に多数試してきましたが、やはり飲みやすいことと味が美味しいことに尽きると思います。タンパク質の含有量とかは正直分からないですし…。これはパッケージが可愛くて好きです。しかも一回分ずつの小分けになっていて外に持っていくことも簡単なので、牛乳さえ買えばどこでもプロテインの補給になります！ちなみに私は豆乳で飲んでいて、これも美味しいです。
3種類の味はどれも美味しくて、中でもバナナミルクアーモンド味はアーモンドの風味が感じられてお気に入りです。
置き換えるときは夜にして、短期間で体重を落とすように使ってみましたが、満腹感が続くので辛くなかったです。コロナでちょっと増えた体重を早く戻す事ができてよかったです。
ちょっと値段はお高めですが、ジムに行くとかダイエット食品を毎食食べることを考えたら、コスパも良いと思いました。
モリンガプロテイン公式サイト≫【MORINGA PROTEIN】
おわりに
40歳の私が、モリンガプロテインで置き換えダイエットはじめて2週間。
体重は1.5キロ減、体脂肪率が28％→25.5％って地味にすごくないですか？
